Uma meditação de 12 minutos para criar equilíbrio interior em face da mudança A vida raramente, ou nunca, é constante. E pode ser difícil permanecer
Permita que a tempestade passe: uma meditação guiada para resiliência Quando colocamos espaço entre nós e os redemoinhos de emoção, podemos encontrar estabilidade e cultivar
Deixe sua prática guiá-lo além do modo de crise Quando a vida parece caótica, a atenção plena pode fornecer um espaço seguro dentro de nós
O primeiro mecanismo a se avaliar na ansiedade é o da evitação. A evitação gera limitações e torna o ansioso disfuncional. Vejo hoje os ansiosos
Doses de cúrcuma com gengibre, xarope de sabugueiro, cápsulas de vitamina C, magnésio, chás, meditação, yoga, thetahealing EMDR, reiki… Ninguém gosta de ficar doente, então
A Ansiedade Pode Causar Sintomas Físicos! Você sabia que dois terços dos pacientes com síndrome do intestino irritável que são encaminhados para acompanhamento clínico apresentam
O que é resiliência e como desenvolver? Você não pode parar as ondas, mas pode aprender a surfar. – Jon Kabat-Zinn Resiliência é a nossa
Falta de ar, sentimento de sufocamento e ansiedade… Se você puxa o ar o tempo todo, sente a sensação de pouco ar e peso
O Que é a Ansiedade Patológica? Vivemos numa cultura que não leva a sério questões de saúde mental NEM A ANSIEDADE. Há muito estigma…
As 3 Possíveis Causas Para o Medo de Morrer Se você passa a maior parte do seu dia, do seu tempo, da sua vida
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